De flesta har hört talas om Akupunktur och vet att det är en medicin som kommer från Kina. Många vill inte prova på grund av att det är just nålar som sticks i kroppen. Behandlingsmetoden är dock väldokumenterad och det finns väldigt många studier som visar på att Akupunktur är en effektiv behandlingsform. Studierna visar bland annat på goda resultat vid: Sömnproblem Migrän Ryggsmärta Oro och ältande Depression Stress Akupunkturpunkterna stimulerar våra endorfiner och studier

Vintern är för många en kämpig tid med trötthet och brist på energi. Vad vi ofta inte tänker på är att våra kroppar behöver tid för återhämtning just som allt annat i vår natur. Björnen lägger sig i ide och våra träd sparar kraft genom att släppa sitt bladverk på hösten. På så sätt sparar de naturligt sin energi inför vintern. Men vad gör vi människor? I vår vardag idag lever vi med ständigt ljus från vår konstgjorda belysning eller våra apparater som vi använder. Ljuset

Att yoga är bra och nyttigt för oss vet dom flesta. För dig som inte vill gå iväg på yogapass eller inte känner att du har tid med för många övningar så kommer här en bra yogaövning som sägs ha fem olika hälsoeffekter på kroppen. Den förbättrar matsmältningen, främjar blodflödet, ger smärtlindring, minskar stress och ångest samt sträcker höfter, ben och rygg. Hur gör man då? Lägg upp benen mot väggen i 5-10 minuter per dag och andas med magen. Låter det enkelt? Det är

Under januari månad är det många som känner att dom vill minska mängden mat och rena kroppen från frosseriet som ofta uppstår under julen. En bra sak är att dra ner på sockret, minska mängden snabba kolhydrater samt mängden komjölk. För att man inte ska behöva avstå helt från frestelser kommer här ett recept på raw lakritsfugde med smak av sött och salt. Enligt österländsk medicin påverkar all mat kroppen på olika sätt. Här får du veta vad ingredienserna i det här receptet st