top of page
AkupunkturAnn logo

Så får du en bättre miljö i tarmen


gröna grönsaker på ljusgrå duk

Visste du att 95% av vår serotoninbildning sker i tarmen medan endast 5% bildas i hjärnan? Serotonin behövs för att reglera tarmrörelser och för att vi ska känna lycka och välbefinnande. Serotonin minskar ångest och depression och den hämmar inflammationsmolekyler cytokiner och minskar den oxidativa stressen samt ökar näringsupptaget i dina tarmar.

Här får du 6 olika typs på vad du kan göra för att skapa en bra miljö i tarmen och samtidigt få en bättre mental hälsa.


Läs fler artiklar här 

bottom of page